88667 | 南森町のパーソナルトレーニングジム

《お客様情報》

３０代　男性　デスクワーク中心のお仕事

運動経験⇨３年間バレー部所属

 

上半身（胸・肩・腹筋）の脂肪燃焼と筋力アップを目的

 

 

《指導内容》

上半身の筋肥大メニュー

食事制限なし

自重トレーニングとおもりを積極的に使用し、筋トレ後は10分間の有酸素運動。