小尻を目指すなら骨盤上部の引き締め
2021/08/25
小尻を目指すなら骨盤上部の引き締め大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を…
筋繊維から知るお尻のトレーニング方法
2021/08/02
筋肉には２種類の筋繊維が存在します。細かくカテゴリーするとtypeⅠ・typeⅡb・typeⅡaに分けられますが、今回は一般の方でも分かりやすく『速筋』『遅…
トレーニングに必要な動作『ヒップヒンジ』
2021/07/25
筋トレに必要な『ヒップヒンジ』ヒップヒンジは『ヒップ』と『ヒンジ』を組み合わせた言葉です。ヒップは『お尻』という意味ですが、『ヒンジ』とい…
骨盤の開きによるX脚
2020/12/17
骨盤の開きによるX脚大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します今回は…
お尻の筋力を高めるメリット
2020/12/10
お尻の筋力を高めるメリットhttps://www.instagram.com/msgigiparis/大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の出…
前ももが張りやすい方へ
2020/12/03
前ももが張りやすい方へhttps://www.instagram.com/msgigiparis/大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の出るト…
内もものスキマの作り方
2020/11/26
内もものスキマの作り方大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します今…
ウォーキングからの美尻メイク
2020/11/19
ウォーキングからの美尻メイクhttps://www.instagram.com/p/BVFcFAwAxaE/今回は『ウォーキングからの美尻メイク』について！美尻メイクは日常動作か…
美脚＝足の指が使える
2020/10/31
美脚＝足の指が使えるhttps://www.instagram.com/p/CG4-PBzDSBq/大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の出るト…
美脚の黄金比率でヒール選び
2020/10/28
美脚の黄金比率でヒール選びhttps://www.instagram.com/p/B9cdGbXBwhJ/大阪南森町のパーソナルトレーニングジムファントレ南森町です。楽しく結果の…
