体脂肪率って？？ダイエットは体重を落とすだけでは駄目？？

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

ダイエットをするときに、ただ単に「体重の増減」だけを考えていませんか？？

体重ももちろん重要ですが、同時に「体脂肪率」も見てください！

 

体脂肪率とは、体内の中で体脂肪がどれだけの割合を占めているのかを測るものです！

いくら体重が減っていても、体脂肪率が上がってしまっていれば、それは正しいダイエットとはいえません！

上記の場合、体脂肪以外が減ることで体重が減ってしまっているからです！

体脂肪以外とは...

筋肉です！

 

筋肉が減ってしまうと一時は痩せても、ほぼリバウンドしてしまいます！

痩せにくい体になってしまうと、ダイエットしたいのによくないですよね？？

 

そうならないためにも、筋肉を増やして、体脂肪率を下げていきます！

 

ファントレ南森町では、こういった体のことを熟知した国家資格のトレーナーが、あなたのダイエットを成功させるお手伝いを致します！

 

お体のお悩み、当てはまるか不安な方はどんな質問でも構いません！

お気軽にお問い合わせ下さい！