筋肉量は確実に衰える！！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

 

人間の身体は本当に賢くできています！

 

 

生理機能によって使われないものはどんどん削られていきます。

 

 

筋肉もその一つです！

 

 

運動量が減るとそれに比例して筋肉量も減り続けます

 

 

年齢を重ねるとさらに筋肉量は減っていきます。

 

 

筋肉量が減ってしまうと基礎代謝量が減少したり、高齢期になると日常生活の動きも鈍くなり、簡単な動作ができなくなります

 

 

筋力トレーニングで筋肉量を増やす事で基礎代謝量も増加し、高齢期でもスムーズな日常生活を送る事ができます。

 

 

まとめると筋力トレーニングで痩せやすい体づくりや『健康寿命』を伸ばす事が可能です

 

 

その『健康寿命』については次回の記事で詳しく説明するので是非チェックしてください！！☆

 

 

 

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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