寿命ではなく『健康寿命』を伸ばそう

2020/02/10

健康寿命の大切さ

豊かな生活を送るために

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

この記事を読まれる方は前回の記事を先にお読みください。

超高齢化社会にある日本では、寿命ではなく健康寿命を伸ばすことにさらに関心が高まっています。

『健康寿命』とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間と定義されています

寿命と健康寿命との差はおよそ10歳程あります。

健康寿命が損なわれると、医療費や介護費の増加や家族への負担も増えてしまいます。

そういったリスクを防ぐためには1日でも長く健康で生きられるよう『運動』が大切になります

多くの高齢者を見てきましたが、動けなくなってから運動するのはとても困難です

寝たきりになる前に運動習慣を確立する事がいつまでも健康でいられる秘訣です

運動を通じて、自分や家族も含めて豊かな生活を送りましょう！

■ファントレ南森町駅前店

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大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

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