トレーニング前はリアライメント！！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

 

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

 

ファントレ南森町ではトレーニングを行う前にまず『リアライメント』を行います。

 

 

リアライメントとは、『骨の配列を正しい位置に戻す』という意味です

 

 

 

骨の配列は、非常に崩れやすく悪い姿勢を長時間続けるとその状態でキープします

 

 

 

例えば、普段座り仕事が多く猫背姿勢になってしまうと、その状態が体が慣れてしまい首の筋肉や胸の筋肉が硬くなります。

 

 

１つの場所が崩れてしまうと全体的に崩れてしまうので、足や股関節にまで及びます。

 

 

そして、不良姿勢に慣れてしまうと筋肉が硬くなるほか、骨の位置もズレてしまいます

 

 

その状態でトレーニングを行うと...

 

・体の痛み
・正しいトレーニング効果が得られない

 

 

にと言ったことが起こります。

 

 

そういったトレーニングのリスクを取り除くため、トレーニングの前には必ず骨の配列を正しい位置に保ちます

 

 

ファントレ南森町では、あるアイテムを使った方法でリアライメントを行います！

 

 

そのアイテムと方法を次回ご紹介！

 

 

 

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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