産前・産後の２種類の腰痛！

大阪南森町のパーソナルトレーニングジムのファントレ南森町です！

 

主婦の方や女性の体型の悩み改善に強いメソッドで結果を出します！

 

 

前回の記事(https://fun-training-kyobashi.com/blog/detail/20200416165222/)に続き産前・産後の腰痛について

 

 

産前・産後の腰痛には2種類の痛みがあると言われています

 

 

①結合組織(靭帯や関節包)の弛緩による関節部の痛み

 

②筋筋膜性(筋肉)の痛み

 

 

妊娠中は腹部に赤ちゃんを入れるスペースが必要なので骨盤を広げるために靭帯や関節包などの結合組織を柔らかくするホルモンが分泌されます

 

 

それにより普段は固定されてほとんど動かない部分が動きやすくなります！

 

 

普段動こない固定されている部分が動くことで、関節に負担がかかりやすくなり痛みとなります。

 

 

特に、骨盤の後ろにある、仙腸関節(お尻に近い腰の部分)に痛みが出やすく、他にも骨盤を固定しようと腰や股関節の筋肉が過剰に働いて痛みになるケースが多いです！

 

 

 

 

■ファントレ南森町駅前店

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