【お客様 経過報告】
2020/08/13
【お客様 経過報告】
大阪南森町のパーソナルトレーニングジム ファントレ南森町です。
楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します
《お客様情報》
３０代 男性 デスクワーク中心のお仕事
運動経験⇨３年間バレー部所属
上半身（胸・肩・腹筋）の脂肪燃焼と筋力アップを目的
《指導内容》
上半身の筋肥大メニュー
食事制限なし
自重トレーニングとおもりを積極的に使用し、筋トレ後は10分間の有酸素運動。
《ベンチプレス》
初回 ２０kg ×８〜10回 ３〜５セット
現在 ３５kg ×８〜10回 ３〜５セット
《途中経過》
◉腹部の引き締まり
◉胸の引き上げ・パンプアップ
◉肩の筋力アップ
楽しみながらトレーニングに取り組んでいただいており、最初キツそうにしていたメニューも軽々とこなせるようになってきました。
同時に結果も伴っているので、このまま継続あるのみ！
■ファントレ南森町駅前店
〒534-0041
大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室
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