骨格から作る『美尻』

 

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

 

 

骨格は見た目の体型を表すので、骨格を変える＝『見た目』を変えることになります

 

 

なので、美尻作りに関してもおもりを使って大きな筋肉を鍛えることも大切なのですが、インナーマッスルを刺激して、骨格から作る事がすごく大切です。

 

 

最近の３０代・４０代の女性の方が持つ、お尻の悩みで多いのが『垂れ尻』です。

 

 

 

垂れ尻は筋力が衰えてしまった結果、重力に逆らえず脂肪が垂れ下がっている状態なのですが、骨格の崩れによる影響もあります。

 

 

 

その中でも頻繁に起こりうる骨格の崩れが・・・

 

 

①骨盤が倒れている

②骨盤が開いている

③股関節が緩んでいる

 

 

これらの骨格の崩れを改善しながら、筋肉のボリュームをつけていく事が美尻作りには求められます。

 

 

 

■ファントレ南森町駅前店

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大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

 

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