美脚作りに必要な太もも裏の柔軟性

2020/09/05

筋トレだけじゃない美脚作り

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

今回は『美脚作りに必要な太もも裏の柔軟性』について

美脚作りは筋肉で引き締めることも大事ですが、柔軟性を確保することも重要！！

特に太もも裏の筋肉は二関節筋と言い、二つの関節（股関節と膝関節）をまたぎます。

要するに大きな筋肉なので身体に与える影響も大きいということ！

特に骨盤に付着するので、骨盤の傾きに直接影響します。

この筋肉の柔軟性を確保することで脚を長く魅せる状態を作れるだけでなく、血流促進にもなるのでむくみ対策やスキンケアにも役立ちます！

■ファントレ南森町駅前店

〒534-0041

大阪府大阪市北区天神橋2-北1-14サンプラザ南森町407号室

SNSでジムの風景を公開中！！

意外と意識されていない人が多いけど実はとっっても重要！！

太もも裏のアプローチは、美脚作りにおいて絶対抑えておきたいポイントです！