美脚作りは足首のむくみ対策が重要！

2020/09/20

脚のむくみ解消法

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

楽しく結果の出るトレーニングで一生涯の運動を実現します

今回は『美脚作りは足首のむくみ対策が重要！』について

美脚作りは股関節周りのアプローチでだけでなく、全体像を良い方向に持っていくために『足首』のケアは重要！！

足首はそれほどまでに太さは変化しない部位ではありますが、１番太くなりやすい原因が『むくみ』です！

特にデスクワーカーは座っている事が多いので血流が悪化しやすく、脚がむくみやすくなります。

美脚は太もも・ふくらはぎ・足首の３点が引き締まっている状態で始めて美脚といえます。

なので、むくみ対策はすごく大切！！

半身浴・リンパマッサージなど様々なむくみ対策方法がありますが、共通して言えることは血流を促進させる事です。

運動で筋肉を使うことも有効な手段なので、しっかりむくみ対策を行って足元から美脚を作りましょう！！

■ファントレ南森町駅前店

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