ネックラインが綺麗に見える正しい位置

大阪南森町のパーソナルトレーニングジム　ファントレ南森町です。

 

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今回は『ネックラインが綺麗に見える正しい位置』について

 

 

ネックラインは、首元や横顔を綺麗に見せる為に必要とななります。

 

 

現代社会のPCやスマホの普及により、いわゆる『スマホ猫背』はネックラインが崩す原因となります。

 

 

そもそも猫背姿勢は、首が背骨のラインよりも前方に偏位している状態です。

 

 

これは、ネックラインを崩すだけでなく肩こりの原因にもなり得ます。

 

 

正しいネックラインのイメージは『筒』です。

 

 

背骨のラインからまっすぐ筒状の形になるよう整える必要があります。

 

 

その為には、肋骨の引き上げや肩甲骨・背骨の柔軟性がポイントとなります。

 

 

正しいネックラインを作るには、鎖骨・胸部・背部からアプローチするのがオススメです

 

 

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