ビフォーアフター
before-after
20代女性 モデル業
くびれ作り&二の腕引き締め
⭐︎トレーニング結果
体重49.7kg→46.5kg
体脂肪21.7%→18.5%
⭐︎トレーニング目的
自粛期間中に体重が増加し、お仕事の都合上体重を46kg台に戻したい。
特にお腹周りや二の腕を絞りたい
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⭐︎トレーニング内容
1か月半 週に3回のトレーニング
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姿勢改善に加えお腹と二の腕を中心の筋力トレーニングとバトルロープやキックボクシングで有酸素運動🏋️
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⭐︎トレーニング結果
体重49.7kg→46.5kg
体脂肪21.7%→18.5%
目標数値達成だけでなく、肋骨と骨盤の引き締まりでくびれが強調され、二の腕が綺麗に引き締まりました！