体のたるみは年齢のせいではない？30代，40代,50代からのトレーニング！
2019/10/23
年齢を重ねるごとに胸やお尻は垂れてきます。それは筋力の衰えが原因であることが多いです。筋力はトレー…
体脂肪率って？？ダイエットは体重を落とすだけでは駄目？？
2019/10/12
多くの方が『体重』と『体脂肪率』に注目されますが、太りにくい体作りにするためには『筋肉量』を増やす…
30代40代50代の方が通う落ち着いた雰囲気のジム
2019/09/08
女性が体型にコンプレックスを感じるのは、３０代・４０代です。そのコンプレックスはトレーニングによっ…