筋肉量は確実に衰える！！
2020/02/07
健康的な体づくりには、筋肉量を高めることが必要不可欠。主婦〜高齢者まで筋トレは絶大な効果を発揮します
『危険』を伴うトレーニング！？
2020/01/22
老後に備える運動
2019/12/25
高齢者が寝たきりになるリスクの１つとして挙げられるのが、骨粗鬆症です。その骨粗鬆症の対策は、30代・4…
体のたるみは年齢のせいではない？30代，40代,50代からのトレーニング！
2019/10/23
年齢を重ねるごとに胸やお尻は垂れてきます。それは筋力の衰えが原因であることが多いです。筋力はトレー…
体脂肪率って？？ダイエットは体重を落とすだけでは駄目？？
2019/10/12
多くの方が『体重』と『体脂肪率』に注目されますが、太りにくい体作りにするためには『筋肉量』を増やす…
30代、40代、50代におすすめ「バランストレーニング」
2019/10/04
人間は様々な動作で片足支持であることが多いです。その片足支持であるときにどれだけ良いバランスを保て…
30代40代50代の方が通う落ち着いた雰囲気のジム
2019/09/08
女性が体型にコンプレックスを感じるのは、３０代・４０代です。そのコンプレックスはトレーニングによっ…